Para adiantar, posso dar a vocês os 5 ítens proibidos na nossa alimentação:
1 - Suco de laranja concentrado ( ou qualquer suco concentrado, industrializado).
2 - Margarinas ( mesmo a light)
3 - Pão de trigo integral ( tudo que contiver trigo integral)
4 - Soja processada ( ou tudo que levar soja é péssimo pra saúde, pois causa inúmeras doenças sérias)
5 - Milho ( de qualquer forma, processado ou não).
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Obs: Sempre procure seu médico antes de tomar qualquer medida drástica com relação à sua saúde. Mesmo com as indicações e dicas acima que foram dadas por nutricionistas, recomendo conversar com seu médico antes de começar esta dieta alimentar.
Frutas sem processamento
Sem molho de soja, ok?
Você já fez a dieta? Deu certo? Quero perder 5K :D
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