Vamos cuidar um pouquinho da nossa postura fazendo alguns exercícios de alongamento?
É só seguir as sequências abaixo, sem esquecer do detalhe do alongamento até dos braços e dedinhos das mãos, ok?
Se você trabalha o dia todo, tente tirar alguns minutos, nem que seja no banheiro do escritório, para fazer esses exercícios. Tenho certeza de que uma grande parte do stress e das dores localizadas, irão desaparecer rapidamente depois de alguns dias de exercícios.
Nenhum comentário:
Postar um comentário